Contents(*'ω'*)
これまでのお話
前回
現状まとめ
- 初めての富士ヒルどころか初めてのヒルクライム大会！！
- スバルラインの自己ベストは92分52秒
- ヤビツ（名古木スタート）の自己ベストは45分39秒
- 自転車に乗る頻度は週1くらい、ちゃんと「トレーニング」するのは初めて
【平日】目標：Zwiftワークアウト×3回
この週はローラーは1本のみ。
5/5（月）Carson
淡々とCarson。+1以上をやる余裕はない……
ヒルクラ用に使っているバイクではなく、別のバイクを使用したら
クランク長の違いで大変回しにくくてびっくり。
前回のトレーニングから間が開いたからというよりはクランク長のせいだと思う。
ヒルクラ用は165、今回のは170。しっくりくる長さってあるんだなあ
そしてウマ娘2期終わって呆然。
5/8（土）筋トレデー
自転車に乗れない代わりに腕立て背筋60回スクワット40回ワイドスクワット20回ブルガリアン左右各10回。
股関節伸ばすヨガ15分。
継続しないと意味がないけど……やらないよりマシということで💦
というわけで10週目は全然乗ってないのでえらくない！！！
【体重】目標：富士ヒル当日までに3/1の体重から-3kg
3/1比：+0.5kg
5/2比（1週間前との比較）：+1㎏
GW食べすぎました。
総括：次週から気を取り直して頑張ります
なんだかんだと用事が多く、トレーニング時間の捻出が出来なかった……
けど、思い切りリフレッシュしたのも良しということで！
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