富士ヒルブロンズチャレンジ

こんにちは、しろみです。この記事が読めているということは、三日坊主がすごく頑張っています。えらい。 今回の記事では、予告の通りパワトレ以外で実践した結果、タイムに影響した部分について記載しています。同じ原因の方ではないとあまり効果が...

こんにちは、しろみです。富士ヒルに参加された皆様、お疲れ様でした！初出場の方もタイム伸びた方もそうでない方も、今年はなんだかnote等文章に残される方が多い気がしてわたしも久々にブログを書いてみることにしました（久しぶりすぎてログインまで...

データで見る100日チャレンジエピローグ というわけでブロンズ獲れたぞわーーーーーーーーい 最高のかたちで終えることが出来た富士ヒルブロンズ100日チャレンジ。 独りでは絶対達成できませんでした。 使っていないロ...

本番レポです。 実測（当日のStravaのセグメント記録）のタイムとブロンズ獲得標準タイム（目標タイム）をチェックポイントになる○合目看板ごとに記載しています。 本番前につらつら書いてるので目次からワープどうぞ これまで...

これまでのお話 前回 現状まとめ 【平日】目標：Zwiftワークアウト×3回 5/31（月）レスト 謎の右腕の二の腕の痛み。ものを持つだけで痛い...

これまでのお話 前回 現状まとめ 【平日】目標：Zwiftワークアウト×3回 5/24（月）レスト走 ゆるゆるレスト走。 長引き続ける...

これまでのお話 前回 現状まとめ 【平日】目標：Zwiftワークアウト×3回 5/17（月）Hill Attacks この週...

これまでのお話 前回 現状まとめ 【平日】目標：Zwiftワークアウト×3回 5/10（月）Carson 体力の衰えか、ローラー耐性の劣化か ...

これまでのお話 前回 現状まとめ 【平日】目標：Zwiftワークアウト×3回 この週はローラーは1本のみ。 5/5（月）Carson 淡々とC...

これまでのお話 前回 現状まとめ 【平日】目標：Zwiftワークアウト×3回 4/26（月）レスト ローラーには乗らなかったが筋トレはやった。えらいぞ自...